AGeIR vous propose des cours de Pilates, une méthode douce et ciblée qui renforce le corps en profondeur tout en respectant ses limites.
On améliore sa posture, stabilise le centre de son corps et favorise sa mobilité.
Le Pilates est une pratique idéale pour préserver son capital physique et soutenir un bien-vieillir actif.
Chez AGeIR, nous proposons des ateliers de pilates adaptés à tous les niveaux.
Les exercices sont adaptés et réalisés en douceur. Ils ciblent les muscles profonds pour renforcer le corps là où il en a le plus besoin.
Le Pilates, c’est un effort avec un ressenti léger, les résultats sont visibles et durables.
→ Renforcement musculaire : Le pilates renforce les muscles profonds de manière harmonieuse et équilibrée.
→ Amélioration de la posture : Aide à se redresser naturellement, réduisant alors les douleurs dorsales.
→ Souplesse et mobilité : Accroît l’amplitude des articulations et l’assouplissement des muscles.
→ Prévention des blessures : des Grâce à une musculature plus forte et une meilleure stabilité.
Notre coach est la douceur incarnée, ce qui vous permet d’obtenir de vrais changements : un corps plus fort, plus stable, plus mobile et tout ça, sans forcer.
Le Pilates est idéal pour le Bien-Vieillir, car il optimise la prévention des douleurs et les troubles de l’équilibre.
Choisit notre atelier Pilates avec notre coach, c’est s’assurer un maintien du tonus musculaire et une élasticité ligamentaire jusque dans son intimité.
Chaque jour est une nouvelle opportunité de vous sentir mieux.
